"Inspira

Expira

Não pira..."

Todos que estão empenhados no seu processo de autoconhecimento passarão por três etapas cíclicas de renovação, cura e êxtase. Envolvendo o corpo, a mente e o espírito.

Existem uma série de conhecimentos envolvendo estas etapas.

A respiração talvez seja o processo fisiológico mais simples e óbvio que os seres humanos realizam mas que está em completa desarmonia.

Comece com um teste simples: conte em números o tempo que você leva para inspirar e para expirar.

O aceitável é que o tempo tanto de inspiração e de expiração termine no número 8.

O ideal seria acima de 11.

Para a maioria das pessoas termina no 5 a inspiração e no 4 a expiração.

Essa respiração extremamente acelerada, ansiosa que acompanha a vida do mundo atual, precisa urgentemente se desacelerar.

Todos os outros processos, desde regeneração celular à novas etapas de ascensão espiritual dependem de uma respiração rítmica, calma e consciente.